Selimo u druge prostore – što mi je sve potrebno od zakona o zaštiti na radu / zakona o zaštiti od požara
Selimo u druge prostore - što mi je sve potrebno od zakona o zaštiti na radu / zakona o zaštiti…
Vrijeme čitanja: min
Rad od kuće postao je nova svakodnevnica, a kada se zbroje priče drugih ljudi o toj temi zvuči kao da vode borbu sa samim sobom. Jeste li razmislili: o zaštiti na radu u trenutku kada ste saznali da ćete raditi od kuće, ergonomskim uvjetima, mogućnosti dogovora s poslodavcem oko očuvanja Vašeg radnog mjesta zdravim (poslovno računalo, stolica, stol, drugih uredskih pomagala)? Vjerojatno niste, te sam se upravo zbog toga odlučio napisati nekoliko savjeta koji bi mogli povećati učinkovitost vašeg rada od kuće.
Prilagodite ergonomske uvjete što više onima na Vašem radnom mjestu, kako bi izbjegli sindrome i bolesti koštano mišićnog sustava uzrokovanog nepravilnim radom na računalu.
U periodu kada radimo od kuće jako je važno sačuvati radne navike koje smo stekli, a jutarnje buđenje je jedna od najosnovnijih. Mi smo ljudi skloni navikama, a jutarnji rituali pomažu da se uspješno pripremimo za nadolazeći dan poput tuširanja, kratke fizičke aktivnosti, doručka, kave… Nebitno je, vi znate što Vam najbolje odgovara. Važno je da ne ostanete u pidžami. Zato što radite od kuće ne znači da svoje rituale trebate preskakati!
Korištenje računala pri radu u krevetu može ostaviti loše posljedice na lokomotorni sustav, a takva navika može uzrokovati posljedice loše kvalitete sna, tako da si time radimo više štete nego koristi. Okruženje doma nam može otežati koncentraciju i fokus. Odredite mjesto koje ćete koristiti samo za rad i ni za što drugo.
Kad nam vlastiti dom postane mjesto za rad, članovi naših obitelji puno lakše mogu prekidati potrebnu koncentraciju za rad. Da se to ne bi događalo, napravite raspodjelu kućanskih zadataka i obavijestite ih o vremenu kada vam je važno fokusirati se na posao, te kada ćete biti dostupni za njih.
Mi ljudi nismo roboti i rijetko tko može odraditi 8 sati u komadu bez predaha, zato je jako važno odrediti vrijeme rada i vrijeme odmora. Najbolje je da na 1 – 1,5 sati rada napravimo odmor 15 – 20 minuta.
Samo zato što smo fizički udaljeni od drugih, ne znači da se ne možemo čuti ili vidjeti. Ne samo da je važno održavati kontakte s kolegama s posla, već nam pomaže u borbi protiv izolacije i usamljenosti. Iskoristite mogućnost tehnologije!
Ako ste mislili jednostavno „mulititaskati“ između posla i društvenih mreža, TV-a i slično jer nas nitko ne kontrolira, varate se. Svaki prekid u radu može vam narušiti koncentraciju za sljedećih 25 minuta!
Jeste li najproduktivniji ujutro? Popodne? Navečer? Rad od kuće nam pruža mogućnosti da posao prilagodimo vlastitom ritmu.
Za upravljanje radnim zadacima i kvalitetnu organizacija i koordinaciju posla među kolegama mogu Vam pomoći razne aplikacije poput Asane, Clickup- a, Basecamp, Freedcamp, Trello..
Kada radimo od kuće lako je prekinuti granicu poslovnog i privatnog, jer smo na „privatnom“ terenu. Rad od kuće ne znači da se morate „potrgati“ od posla, zato je važno znati kada gasite laptop i posvećujete se svojim najmilijima. Kada ste gotovi, gotovi ste!
Iako je vrijeme pandemije virusa COVIDA-19, nije nam zabranjeno izlaziti iz kuće. Fizička aktivnost pozitivno utječe općenito za naše tijelo i produktivnost u radu ( šetnja od nekoliko minuta može vam pomoći da dođete do rješenja neke vrste poslovne problematike u kojoj ste zapeli). Naravno da pri provođenju vremena na otvorenom trebamo izbjegavati velike skupine ljudi, držati fizičku distancu, te u slučaju potrebe imati masku za lice.
U slučaju da pri radu od kuće koristite osobni laptop i druge elektroničke uređaje, a posebice ako vam je pojam cyber sigurnost nepoznat, obratite se stručnim tvrtkama za pomoć kako bi dobili korisne savjete.
Za više info kontaktirajte nas
